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152015-12
早饭应该怎样搭配才好   俗语说:“一年之计在于春,一日之计在于晨。”或许您在晚上上班前会花上一个小时去穿衣装扮,再花上半个小时布置当天的日程,却省不出10分钟认认真真吃个早饭?实在 ...
302015-11
最合适减肥吃的5种肉   最合适减肥吃的5种肉 减肥的人既想吃肉又怕吃肉,实在,肉类食品是人类摄取蛋白质等营养素的重要途径,若是临时不吃肉,便有可能致使营养不良,吃肉引发发胖重要是肉 ...
302015-11
如何搭配天天的营养   1、食品中所具有的营养相称雄厚,个中重要有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素和火,那就是人体所需求六大营养要素。   2、蛋白质约占人体总重量的18% ...
302015-11
每日三餐的科学营养搭配   人用饭不但是为了挖饱肚子或是解馋,重要是为了包管身材的一般发育和康健。实行证实:逐日三餐,食品中的蛋白质消化吸收率为 85%;如改为逐日两餐,每餐各吃全天食 ...
152015-12
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152015-12
1207一餐之计在于参
152015-12
好吃的招牌上面,有一颗庞大的热心肠
302015-11
一天吃什么营养搭配最好   配制公道的饮食就是要选择多样化的食品,使所露营养素完全,比例恰当,以知足人体需求。   1.细粮、粗粮要搭配:粗细粮公道搭配混淆食用可进步食品的风味,有助于 ...
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